La respirazione yogica, nota anche come Pranayama, è il quarto ramo dello yoga. Questa potente pratica è una delle più importanti nello yoga perché si occupa del prana (energia).

In questa lezione purifichiamo il corpo riempiendolo letteralmente con più ossigeno, che arricchisce il nostro sangue e la nostra forza vitale. Regolando il respiro, possiamo controllare la velocità del cuore e stabilizzare la mente, permettendoci di essere più consapevoli, connessi e pieni di felicità.

Shift into Stillness ti aiutarà a connetterti allo stato meditative e di percepire l’interconnessione di tutte le cose.

QUESTA È UNA LEZIONE SINGOLA. PUOI TROVARLA ANCHE NEL CORSO COMPLETO “YOGA THERAPY”.