La lezione Holistic Back è dedicata ai piegamenti indietro o inarcamenti, estendendo tutta la parte anteriore del corpo.

Mantieni la schiena forte e  e apri lo spazio del tuo cuore; questa sequenza donerà flessibilità alla colonna e rafforza i muscoli dorsali. Lavoreremo inarcamenti di tutti i livelli come sfinge, locusta, arco e cammello.