01 Mar Masterclass Asana e Bandha
Masterclass Asana e Bandha
Domenica 24 novembre ti aspettiamo per approfondire la conoscenza dello Yoga!!
Insieme vedremo come attivare i principali bandha e come applicare il loro utilizzo nelle posture yoga.
I bandha sono dei “cancelli” situati in vari punti del corpo che nella pratica yoga si usano per indicare delle specifiche contrazioni fisiche volontarie che coinvolgono determinati gruppi di muscoli e tendini.
Queste chiusure servono a incanalare e utilizzare nel modo corretto e ottimale la nostra energia pranica. I bandha sono molto importanti sia nel controllo del respiro, che in specifiche posizioni e meditazioni.
YogaconEle e Valeria condividono con voi i segreti appresi attraverso la pratica che le accomuna, l’Ashtanga Yoga. Non mancare!!
Programma:
– 9.30 I principali bandha: quali sono, dove si trovano, come attivarli
– 10.30 Pratica di Vinyasa yoga
h. 11.30 Pranayama
INFO & PRENOTAZIONI
Domenica 24 novembre
09.30 – 12.00
Montecchia Performance Center Selvazzano (PD)
25€ a persona
Posti limitati: OBBLIGO DI PRENOTAZIONE entro il 20 novembre
Telefono: 346 3660069
“ Lo Yoga è uno strumento meraviglioso per mantenerci in salute; attraverso la costante pratica di osservazione si impara la gentilezza e la pazienza con se stessi: accettando i propri limiti e abbracciando il proprio potenziale.”
