VINYASA YOGA

Descrizione del servizio

Questo stile pone l'accento sulla transizione fluida tra le diverse asana (posizioni), creando una pratica che è tanto meditativa quanto fisica. Vinyasa si focalizza sulla sequenza di movimenti che fluiscono quasi come una danza, con il respiro che guida il ritmo e la progressione attraverso le posture. Adattabile alle esigenze e al livello di ogni praticante, la pratica del Vinyasa mira a migliorare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea, offrendo al contempo benefici per la mente, come la riduzione dello stress e un miglioramento della concentrazione. Intensità: 3/5 Durata: 75 min