VINYASA YOGA [ livello base ] 60min La lezione Root Down è dedicata ai piegamenti in avanti, estendendo tutta la catena posteriore del corpo. Questa sequenza aprirà i fianchi e si concentrerà sulle posture in piedi per rafforzare i glutei e i muscoli delle gambe. Lavorerai per eseguire Upavistha Konasana, postura del angolo da seduti. QUESTA È UNA LEZIONE SINGOLA. PUOI TROVARLA ANCHE NEL CORSO COMPLETO “ESSENTIAL VINYASA”. https://www.yogaconele.com/courses/root-down-lezione-di-vinyasa-yoga/