ROOT DOWN – Lezione di Vinyasa Yoga

  • Livello del corso: Intermedio

Descrizione

La lezione Root Down è dedicata ai piegamenti in avanti, estendendo tutta la catena posteriore del corpo.

Questa sequenza aprirà i fianchi e si concentrerà sulle posture in piedi per rafforzare i glutei e i muscoli delle gambe. Lavorerai per eseguire Upavistha Konasana, postura del angolo da seduti.

 

QUESTA È UNA LEZIONE SINGOLA. PUOI TROVARLA ANCHE NEL CORSO COMPLETO “ESSENTIAL VINYASA”.

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ROOT DOWN – Lezione di Vinyasa Yoga

ROOT DOWN – Lezione di Vinyasa Yoga57:04
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