VINYASA YOGA [ livello base ] 60min La lezione Holistic Back è dedicata ai piegamenti indietro o inarcamenti, estendendo tutta la parte anteriore del corpo. Mantieni la schiena forte e e apri lo spazio del tuo cuore; questa sequenza donerà flessibilità alla colonna e rafforza i muscoli dorsali. Lavoreremo inarcamenti di tutti i livelli come sfinge, locusta, arco e cammello. QUESTA È UNA LEZIONE SINGOLA. PUOI TROVARLA ANCHE NEL CORSO COMPLETO “ESSENTIAL VINYASA”. https://www.yogaconele.com/courses/holistic-back-lezione-di-vinyasa-yoga/