Questa lezione di pranayama e Yin Yoga rigenerante è la risposta perfetta a una lunga giornata. Lavorerai attraverso allungamenti passivi e lunghe tenute che prendono di mira le comuni aree di tensione per aiutarti a lasciarti andare e rilasciare completamente. Perfetta per essere praticata individualmente o combinata alla fine delle altre lezioni di Essential Vinyasa.   QUESTA È UNA LEZIONE SINGOLA. PUOI TROVARLA ANCHE NEL CORSO COMPLETO "ESSENTIAL VINYASA".