La lezione Lift Up è dedicata alle inversioni. Cambiare prospettiva ti condurrà verso un rinnovato senso di libertà e leggerezza. Lavoreremo per creare consapevolezza per eseguire Salabha Sarvangasana, postura sulle spalle, e Sirsasana, postura sulla testa.

QUESTA È UNA LEZIONE SINGOLA. PUOI TROVARLA ANCHE NEL CORSO COMPLETO “ESSENTIAL VINYASA”.