10 Mag ROCKET YOGA WEEKEND
Rocket Yoga weekend
Per la prima volta in Italia, David Cabeza Sanchez insegnate certificato in Rocket Yoga!
Avremo la possibilità di praticare con lui sabato 15 e domenica 16 luglio 2023
David Cabezas è nato a Caracas e pratica Yoga dal 2004. Formato come insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga e Rocket® Yoga con It’s Yoga San Francisco. Si è dedicato all’insegnamento, alla trasmissione dello Yoga in workshop, corsi di formazione e immersioni in Spagna, Paesi Bassi , Belgio, Repubblica Ceca, Francia e Svizzera. Ha lavorato fianco a fianco con insegnanti internazionali come Ambra Vallo in Italia, durante tutti questi anni ho avuto l’opportunità di insegnare e imparare vari stili, diventando un fornitore E-RYT 500H e YACEP. Attualmente vive e lavora a Madrid, in Spagna.
#INTERNATIONAL YOGA TEACHER WEEKEND
Residenziale di due giorni alla scoperta del Rocket Yoga presso la bellissima tenuta Tana del tasso a Vò (Colli Euganei – Padova).
Non perdete questa opportunità irripetibile!
COS’É ROCKET YOGA
COS’É ROCKET YOGAIl Rocket Yoga è una pratica dinamica ed energetica, sviluppata da Larry Schultz negli anni 80, che è cresciuta in popolarità negli ultimi anni. È una disciplina agile e creativa, che aiuta a tonificare il corpo, stimolare il sistema nervoso e migliorare forza e flessibilità. Si basa sulla serie tradizionale dell’Ashtanga Yoga. Tuttavia, la differenza con questo stile è che il Rocket rimuove la gerarchia delle posture, dando agli studenti il controllo del proprio processo creativo.
Questo seminario è accessibile a tutti (tranne i principianti assoluti) così come a tutti coloro che sono interessati ad apprendere una nuova pratica di vinyasa.
LEZIONI IN INGLESE – con eventuale traduzione in italiano.
PROGRAMMA
PROGRAMMA Arrivo in struttura venerdì 14 alle 19.00 o sabato 15 alle 9.00.
- SERIE I ROCKET + LABORATORIO SALUTI E SALTI ( sabato 15 | 10.00-13.00)
In questo workshop lavoreremo sulle posture e sulle transizioni durante i saluti comprendendo come creare il movimento vinyasa combinando le tecniche di respirazione e l’attivazione dei bandha. Tratteremo diversi esercizi e variazioni per questa sequenza, compresi i salti avanti e indietro e il galleggiamento, in modo che ogni studente possa approfondire la propria comprensione e fiducia per migliorare la propria pratica yoga.
LABORATORIO DI BACKBEND ( sabato 15 | 16.30 – 19.30)
Gli inarcamenti (backbend) sono noti per essere un gruppo di asana impegnative sia fisicamente che mentalmente. Tuttavia, spesso è così che ci si sente quando non ci si avvicina a loro correttamente. In questo seminario lavoreremo sui principi e sulle tecniche di allineamento fondamentali per praticare i piegamenti all’indietro in sicurezza. Ci concentreremo sulla mobilità e la forza della colonna vertebrale, passando attraverso le principali asana incluse in questo gruppo e integrando il ruolo del nostro respiro e dei nostri muscoli.
SERIE II + LABORATORIO DI INVERSIONI ED EQUILIBRI ( domenica 16 | 9.00 – 13.00)
Le inversioni e gli equilibri ci aiutano a costruire fiducia, controllo e forza, aggiungendo una nuova divertente sfida alla nostra pratica. In questo seminario acquisirai una chiara comprensione di questo gruppo di asana, applicando i tre elementi chiave necessari per padroneggiarli: anatomia, banda e respiro. Questo seminario è una grande opportunità per portare la tua pratica al livello successivo e costruire la tua sicurezza per includere questo gruppo di asana nella tua pratica.
Desideri maggiori informazioni?
INFO & PRENOTAZIONI
ROCKET YOGA CON DAVID CABEZA
TENUTA TANA DEL TASSO (VÓ – PADOVA)
15 – 16 Luglio 2023
Quota individuale Earlybirds €260 fino al 15 giugno,
successivamente €310 p/p
COSA INCLUDE
Comprende 10 ore di pratica insieme a David, pernottamento sabato 15 (possibilità di pernottamento anche venerdì 14 senza costi aggiuntivi) in camera condivisa con una persona dello stesso sesso, cena sabato e pranzo domenica.
La quota non include gli altri pasti, si consiglia di portare pranzo a sacco e il necessario per la colazione. La proprietà dispone di due cucine per poter preparare cucinare in autogestione.
PER L’ISCRIZIONE UFFICIALE È RICHIESTO:
Prenotazione obbligatoria: info@yogaconele.com Pagamento acconto 100€ (Contanti o bonifico) Inviare mail una copia del pagamento saldo in contanti il giorno dell’evento.
“ Lo Yoga è uno strumento meraviglioso per mantenerci in salute; attraverso la costante pratica di osservazione si impara la gentilezza e la pazienza con se stessi: accettando i propri limiti e abbracciando il proprio potenziale.”
